domingo, 22 de dezembro de 2013

MUDANDO O FOCO: APRENDENDO COM A PSICOLOGIA POSITIVA




No final do mês de novembro estive em um treinamento em Psicologia Positiva com a Dra. Sofia Bauer em Belo Horizonte. Foram dois dias treinando ser feliz! Alguns dirão: Mas como assim? A felicidade não existe! Não é possível treinar ser feliz! Eu digo: a felicidade pode ser aprendida a partir de um treinamento diário que todos podemos fazer.

Mas o que vem a ser a tal da Psicologia Positiva, e o que ela tem a ver com felicidade? Ao contrário do que muitos pensam (e ainda irão pensar) é que se trata de autoajuda. Isso não é verdade. A Psicologia Positiva foi fundada pelo Psicólogo Martin Seligman nos EUA e é baseada em várias pesquisas científicas realizadas com o intuito de compreender o que era felicidade para as pessoas entrevistadas.

Martin Seligman deu início a inúmeros trabalhos e pesquisas sobre o assunto e publicou livros sobre o assunto, como Felicidade Autêntica e Florescer. Mas o melhor, abriu caminho para outros tantos iniciarem seus estudos e práticas nesta nova ciência, que ao meu ver, é a Psicologia do futuro.

Eu acredito, como sempre, que nada acontece por acaso. Para utilizar um termo mais bem aceito para alguns da Psicologia, diria que são as sincronicidades que nos movem. E elas estiveram presentes a todo momento e foram elas que me levaram a conhecer esta ciência deliciosa de estudar! A tanto tempo recebemos mensagens da importância do pensamento positivo, meditação, atividades físicas, mas sempre lemos, nos empolgamos e deixamos para lá. Não dá mais para deixar para lá! É a nossa vida que precisa ser vivida da melhor forma!

Você acredita em outra vida? Ok, então você vai fazer o melhor que pode por você e pelos outros nesta ou vai ter que viver tudo de novo outra vez, repetindo tudo?

Você só acredita que temos esta vida e que depois viramos pó? Ok, então vai deixar sua vida para lá, ou vai começar vivê-la para valer já que é a única que você tem....?

Na pesquisa de Seligman foi constatado que o que faz as pessoas felizes é a sensação de dever cumprido e ajudar o próximo. Tantas pessoas são felizes vivendo de forma simples. A felicidade não está tão longe como imaginamos. E eu diria que o “pulo do gato” que a Psicologia positiva trouxe de diferencial, foi justamente a AÇÃO. A prática diária é que nos leva a melhorar nosso bem estar e nossa vida. São pequenos passos de cada vez. Talvez o problema da maioria é que quando resolvem mudar querem mover logo uma montanha... como alguém que nunca praticou atividade físicas querer sair correndo uma maratona... Assim desistimos logo! Precisamos ir aos poucos, cada um no seu ritmo, mas sempre caminhando um passo de cada vez...

Problema sempre vai haver! E que bom pois só não tem problemas os mortos enterrados nos cemitérios... O que faz a diferença é lidar com os problemas e não lamentar e reclamar o tempo todo que eles existem. É partir para ação! Isso dá um colorido novo para nossa vida, pois sempre estaremos caminhando, subindo um degrau pro vez... Talvez por isso agindo com o coração, fazendo o bem para o outro e para nós, mudamos aos poucos nosso foco e percebemos o quanto podemos evoluir e ser melhores sempre! Assim var dar cor a nossa ação!!


E vou contar um segredo. Fadas existem. Eu conheço uma que trabalha fazendo magias por aí... Claro que ela está disfarçada, mas quando temos o olhar para perceber, conseguimos enxergar suas lindas asas! Sofia Bauer é ela! E também é ela quem dá dicas valiosas sobre a Psicologia Positiva. Se quiser saber algumas dicas práticas pode ver o vídeo que ela gravou para disseminar essa linda psicologia para os 4 cantos... E eu vou junto nessa corrente do bem!! Clique para ver as dicas de Psicologia Positiva