No final do mês de novembro estive em um treinamento em
Psicologia Positiva com a Dra. Sofia Bauer em Belo Horizonte. Foram dois dias
treinando ser feliz! Alguns dirão: Mas como assim? A felicidade não existe! Não
é possível treinar ser feliz! Eu digo: a felicidade pode ser aprendida a partir
de um treinamento diário que todos podemos fazer.
Mas o que vem a ser a tal da Psicologia Positiva, e o que
ela tem a ver com felicidade? Ao contrário do que muitos pensam (e ainda irão
pensar) é que se trata de autoajuda. Isso não é verdade. A Psicologia Positiva foi
fundada pelo Psicólogo Martin Seligman nos EUA e é baseada em várias pesquisas
científicas realizadas com o intuito de compreender o que era felicidade para
as pessoas entrevistadas.
Martin Seligman deu início a inúmeros trabalhos e pesquisas
sobre o assunto e publicou livros sobre o assunto, como Felicidade Autêntica e
Florescer. Mas o melhor, abriu caminho para outros tantos iniciarem seus
estudos e práticas nesta nova ciência, que ao meu ver, é a Psicologia do
futuro.
Eu acredito, como sempre, que nada acontece por acaso. Para
utilizar um termo mais bem aceito para alguns da Psicologia, diria que são as
sincronicidades que nos movem. E elas estiveram presentes a todo momento e foram
elas que me levaram a conhecer esta ciência deliciosa de estudar! A tanto tempo
recebemos mensagens da importância do pensamento positivo, meditação,
atividades físicas, mas sempre lemos, nos empolgamos e deixamos para lá. Não dá
mais para deixar para lá! É a nossa vida que precisa ser vivida da melhor forma!
Você acredita em outra vida? Ok, então você vai fazer o melhor que
pode por você e pelos outros nesta ou vai ter que viver tudo de novo outra vez,
repetindo tudo?
Você só acredita que temos esta vida e que depois viramos
pó? Ok, então vai deixar sua vida para lá, ou vai começar vivê-la para valer já
que é a única que você tem....?
Na pesquisa de Seligman foi constatado que o que faz as
pessoas felizes é a sensação de dever cumprido e ajudar o próximo. Tantas
pessoas são felizes vivendo de forma simples. A felicidade não está tão longe
como imaginamos. E eu diria que o “pulo do gato” que a Psicologia positiva
trouxe de diferencial, foi justamente a AÇÃO. A prática diária é que nos leva a
melhorar nosso bem estar e nossa vida. São pequenos passos de cada vez. Talvez o
problema da maioria é que quando resolvem mudar querem mover logo uma
montanha... como alguém que nunca praticou atividade físicas querer sair
correndo uma maratona... Assim desistimos logo! Precisamos ir aos poucos, cada
um no seu ritmo, mas sempre caminhando um passo de cada vez...
Problema sempre vai haver! E que bom pois só não tem
problemas os mortos enterrados nos cemitérios... O que faz a diferença é lidar
com os problemas e não lamentar e reclamar o tempo todo que eles existem. É partir
para ação! Isso dá um colorido novo para nossa vida, pois sempre estaremos
caminhando, subindo um degrau pro vez... Talvez por isso agindo com o coração,
fazendo o bem para o outro e para nós, mudamos aos poucos nosso foco e
percebemos o quanto podemos evoluir e ser melhores sempre! Assim var dar cor a
nossa ação!!
E vou contar um segredo. Fadas existem. Eu conheço uma que
trabalha fazendo magias por aí... Claro que ela está disfarçada, mas quando
temos o olhar para perceber, conseguimos enxergar suas lindas asas! Sofia Bauer
é ela! E também é ela quem dá dicas valiosas sobre a Psicologia Positiva. Se
quiser saber algumas dicas práticas pode ver o vídeo que ela gravou para
disseminar essa linda psicologia para os 4 cantos... E eu vou junto nessa
corrente do bem!! Clique para ver as dicas de Psicologia Positiva