EFT
e Ho’oponopono limpam memórias negativas que geram conflitos e crises
Neste
conteúdo você aprenderá como usar duas técnicas simples, o EFT e o
Ho’oponopono, para limpar crenças limitantes que geram crises na sua vida. Afinal,
muito se fala de autossabotagem, que ela é causa de todos os seus problemas e a
razão pela qual você não evolui na vida. Mas poucos param para questionar o que
realmente este conceito quer dizer.
A partir do momento que chegamos ao mundo,
somos bombardeados por informações de todos os lados. É isto que nos faz
aprender a falar, andar, comer e crescer. Contudo, a grande maioria das
informações que assimilamos refere-se a crenças e valores transmitidos por nossa
família e, posteriormente, pelo meio social. Passamos por experiências que são
muitas vezes nomeadas pelo outro. Assim, compramos algumas ideias (pois não
temos outra saída) e agimos a partir delas. Muitos traumas poderiam ser
evitados se a situação fosse percebida e nomeada de outra forma. Mas as pessoas
(neste caso, nossos pais) agem a partir de suas próprias crenças e, assim, vão
perpetuando suas convicções e formas de agir diante da vida.
Quando nos tornamos adultos, todas estas
experiências vividas estão bem gravadas, inseridas em nossa mente. Tal como um
programa de computador, rodamos muitas vezes aqueles aprendizados em nosso
inconsciente, sem perceber. Deixamos estes aprendizados serem nossos guias.
Assim, uma experiência infantil que ficou com uma carga emocional negativa pode
se reproduzir na vida adulta. Assim
acontece a famosa autossabotagem. Vamos ao exemplo.
Imagine que quando criança você queria
muito um par de patins, mas seu pai dizia que era cedo demais e que você ainda não
era capaz de andar. Mas como você insistiu muito, seu pai cedeu. Na sua
primeira experiência com os patins o pai estava ao seu lado, mas já um pouco
impaciente com a relutância dele em te ver andar. Então, você começa bem, mas
logo cai e se machuca. Seu pai, então, fica com raiva, pois você não tomou
cuidado, e ainda afirma que já sabia que aquilo iria acontecer. Claro que este
sentimento do pai nada tem a ver com você, mas com o medo dele mesmo de tentar
e falhar, além de não conseguir lidar com essa situação. Mas ele não sabe
disso, nem você. O que acontece é que você, então, além de ter se machucado,
fica frustrado por não ter conseguido. Com isso, seu inconsciente fez um
registro negativo desta situação. No futuro, pode ser bem difícil para você se
arriscar em algo novo, seja no âmbito profissional ou pessoal. Talvez você
esteja prestes a conseguir aquela promoção no trabalho e “sem querer” faz algo
errado que faz com que a perca. Eis a autossabotagem!
Autossabotagem:
quando o inconsciente quer proteger você
Percebe que, na verdade, seu inconsciente
só quer lhe proteger? Ele registrou que houve uma experiência ruim no passado,
quando você quis tentar algo novo, e agora não deseja vivenciar aquela situação
de novo. Se fizermos uma análise das situações de conflito e crises em nossas
vidas, certamente encontraremos padrões de autossabotagem ou crenças limitantes
que se repetem nas mais diversas situações que vivenciamos.
E como fazemos ao perceber a
autossabotagem em ação?
Primeiro:
percebê-la já é um grande passo. Caso contrário, pode-se ficar em uma posição
de vítima, reclamando que nada dá certo para você, e isto apenas irá lhe
paralisar ainda mais. Se sabemos que ela está ali para nos ajudar, mesmo que de
forma equivocada, podemos até ter um pouco mais de complacência por ela e
compaixão por nós mesmos.
Segundo passo:
o próximo movimento seria, então, a busca por compreendê-la e não permitir que
ela se repita mais. Mas como fazer isso?
EFT
e Ho’oponopono limpam suas
memórias negativas
A autossabotagem está registrada como uma
memória nossa. Em alguns casos, precisamos ir até a memória de origem,
identificar o sentimento e limpar com alguma técnica. Eu utilizo duas, o Emotional
Freedom Techniques (EFT) e Ho’oponopono, que, ao meu ver, se complementam
perfeitamente. Elas tratam as memórias com o respeito que merecem e limpam a
carga negativa que existe em cada situação.
O EFT (Emotional Freedom Techniques) é uma
técnica bem simples, que trabalha com alguns toques em meridianos específicos,
visando realinhar o sistema energético e permitir que as emoções negativas
sejam liberadas. Já o Ho’oponopono é um método havaiano utilizado para limpar o
inconsciente com a utilização das 4 frases: “Sinto muito. Me perdoe. Eu te amo.
Sou grato(a)”. Assim, quando uma memória negativa emerge, podemos utilizar
estas duas técnicas para fazer uma limpeza ou purificação.
No exemplo dado anteriormente, da memória
de autossabotagem, poderíamos ir batendo nos pontos da EFT, relatando o
problema atual que gerou o sentimento negativo, como se fossemos contar a
alguém. Neste processo, podem surgir insights de outros eventos relacionados
com aquele mesmo sentimento. Podemos ir seguindo estes insights até chegar à
memória de origem. Assim colocamos em prática o EFT, para limpar a carga
negativa, e incluímos os dizeres e outras palavras utilizadas no processo do
Ho’oponopono para ajudar na limpeza.
As memórias querem ser libertadas tanto
quanto nós. Assim, a aceitação, o amor e a gratidão são peças fundamentais de
todo este processo. Não há uma maneira de apagar os traumas e eventos negativos
que vivenciamos em nossa vida pregressa. Mas é totalmente possível eliminarmos
todas as crenças e padrões negativos criados a partir delas. Com isso ficamos
livres para deixar que nossos melhores potenciais emerjam e sejamos felizes.
Texto originalmente publicado em Personare
Vejo o vídeo com a explicação da junção das duas técnicas aqui: https://youtu.be/YZzTN55EjQU
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